paque-Tom

Ayer gracias al mal tiempo que estamos teniendo en Ferrol-Terra , me quede toda la tarde en casa. Lo que en un principio apuntaba a una de esas típicas tardes aburridas en la que uno se queda “sopa” con los Documentales de la 2, sucedió justo lo contrario.

Entre una cosa y otra las mujeres de la casa atendiendo a sus deberes nos dejaron solos a los hombres, y así como quien no quiere la cosa Marcos (mí hijo) y yo nos hicimos dueños, amos  y señores del HOGAR (manda narices que para llegar a este punto las mujeres deben de estar ausentes).

Como Marcos al igual que casi todos los niños no para ni un minuto quieto y por mucho que yo intentaba echar una cabezada él no me dejaba, matándome a preguntas … DESISTI y tome la sabia decisión de que “si no puedes con tú enemigo únete a él”.

Saqué mí espíritu INFANTIL que sin dudarlo seguro es más “estable” que el ADULTO y me puse a jugar con él, primero con el Tren, después con el parking de coches, más tarde a “peleas” , para terminar con una creación de un ARMA mortífera y letal que tubo su gran esplendor y auge en la década de los 70 /80, cuando los niños nos criábamos y jugábamos en la calle , antes de qué las video consolas se apoderarán del Planeta.

Con una simple madera, una punta una pinza de colgar la ropa y dos gomas elásticas, logramos realizar un arma tan magnifica como el CETME español o el Kalashnikov ruso, y allí estábamos mí hijo y yo los dos disfrutando de lo lindo.

Él  porque tenía en sus manos un “juguete” tan deseado y querido como si lo fuera una moto de batería, un Scalexrtic o la mismísima Nintendo DS y yo por pasarle a mi hijo algo de mí pasado, algo de mí niñez y deseando que él algún día hago lo mismo.

Todos los niños por mucho que nos pese se hacen mayores, todos menos Peter Pan .

Besos 1.000

La existencia de vida luego en el mas allá,o en otros mundos,estimula a farsantes, mediums,,
superstars. Mentiras! ... de la era cristiana juedo mahometana . Mentiras!...
Alucinaciones son solo visiones,Hay? pruébame que hay, haberlas hailas aunque no crea en meigas
hay? pruébame que hay haberlas hailas
aunque no crea en ellas hay!; Echadora de cartas,bruja. hereje o infiel resiste al fuego
aquelarre en el santo oficio, juicio y placer. Mentiras! ...
cuanto penitente sufre pobre gente, son supersticiones.Toca los cojones
Hay? pruébame que hay...

Viernes 16/01/09

Calentamiento de 20 min. c.c.

4 Series de 1.000:

1ª SERIE      3:48

2ª SERIE       3:40

3ª SERIE       3:38

4ª SERIE       3:37

PARA FINALIZAR CON 4,61 KM´S EN 0:21:31 (con una media de 4:40 el Km).

Mañana sábado espero realizar al menos unos 10 Km´s de c.c.

El domingo toca 1:30 por el Pinar de Cabañas.

Buen fin de semana, ser Felices ... Besos 1.000.

Tom

MADRID, sí después de 36 años, por fin he estado en Madrid, aunque tan solo por dos días, una vez más uno se da cuenta en que al igual que cuando nos hacemos "mayores" las cosas que de pequeños nos parecían INMENSAS (dejemoslo en GRANDES) ahora en realidad son pequeñas o simplemente normales.

Pues eso es lo que me sucedió esta semana en Madrid:

Congreso de los Diputados, Puerta de Sol, Neptuno, etc ...   debo reconocer que a pesar de la Gran "crisis" que estamos padeciendo; las tipicas tabernas con sus cañas y pinchos de calamares, jamón, croquetas de bacalao , etc no puedieron faltar , por que eso tambien hacen MADRID.

En el tema de entrenamientos la verdad poco pude hacer pero siempre busco y encuentro un hueco para hacer algún que otro Km.

Las plantillas de momento me van Bíen ( aunque después de cada entrenamiento siento las piernas /gemelos bastantes cargados, cosa que es NORMAL ... dicen... ), a pesar del "miedo" que tenía al principio, ya que fueron varios los que me comentaron sus MALAS experiencias (durezas, ampollas, molestias, incluso alguna que otra lesión ... ), yo de momento la verdad que Bíen.

Es pronto para hacer una valoración de ellas, ya que apenas tienen 10 días, espero que desaparezcan las molestias sufridas ultimamente, ya que ese es el FIN de todo ello.

Echo de menos el participar en alguna carrera, pero creo que conociendome como me conozco saldria "escopeteado" y al final me pasaría factura ...

Mis intenciones son salir a rodar como estoy haciendo ahora 5 dias a la semana de 10 a 15 Km´s a un ritmo medio dentre 4:20 - 4:40 , y metidos en el mes de febrero empezar un Plan que contenga series, cuestas y rodajes largos.

Destacar lo máximo posible para que el "magnate" oJordo se fije en mís resultados y me "fiche" para obtener grandes objetivos.

"CORRIDAS" de Enero ( seamos serios):

4 ENERO          17 KM´S        1:20:30      

8 ENERO           9 KM´S           0:41:00

9 ENERO            6 KM´S          0:26:00

11 ENERO         11,5 KM´S     0:54:02

14 ENERO         16,25 KM´S   1:12:38

15 ENERO          9,33 KM´S     0:40:24

PONGO DISTANCIAS/TIEMPOS PARA  QUE ALGUN "COLEGA" SEPA MÁS O MENOS COMO VA RE-APARECIENDO EL PAQUE-TOM ...

Bueno como dice el título esta semana estuve en Madrid en el Km 0 (cero) es decir que a partir de ahora empiezo a SUMAR

Usen protector solar.

Si pudiera ofrecerles un solo consejo para el futuro, sería el uso
del filtro solar. Sus beneficios a largo plazo se han demostrado
científicamente, El resto de mis consejos están basados sólo en mi
propia experiencia. Se los daré ahora.

Disfruta del poder y la belleza de tu juventud. No importa…

Nunca entenderás el poder de la belleza de tu juventud hasta que se
haya ido. Pero creeme, en 20 años verás atrás a través de las fotos y
comprenderás de una forma que no puedes hacerlo ahora cuantas
posibilidades se te abrieron y lo fabuloso que te veías.
No estás tan gordo como piensas.

No te preocupes por el futuro. O preocúpate, pero debes saber que
preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de
algebra mientras masticas goma de mascar. Los problemas que realmente
son importantes en tu vida nunca pasarán por tu mente, tipo aquellos
que no se te ocurrirían a las 4 de la tarde de un martes sin nada que
hacer.

Haz todos los días algo que te asuste.

Canta.

No trates los sentimientos de los demás de forma irresponsable.

No toleres a aquellos que tratan irresponsablemente tus sentimientos.

Relájate.

No pierdas tu tiempo en celos.

A veces ganarás, a veces perderás. La carrera es larga y al final tienes que contar contigo
mismo.

Recuerda los halagos que recibes. Olvida los insultos. (Si alguien
logra tener éxito haciendo esto, que me diga como).
Guarda tus viejas cartas de amor. Deshazte de tus viejos estados de cuenta bancarios.

Estírate.

No te sientas culpable si no sabes que hacer con tu vida. Las
personas más interesantes que he conocido, no sabían a los 22 que hacer
con sus vidas. Algunas de las personas más interesantes de 40 años que
conozco aún no saben que hacer.

Consume bastante calcio.
Se amable con tus rodillas. Sentirás su falta cuando no te funcionen más.

Tal vez te casarás, tal vez no.

Tal vez tendrás hijos, tal vez no.

Tal vez te divorcies a los 40.

Tal vez bailes el vals en tu 75 aniversario de bodas.

No importa lo que hagas, no te enorgullezcas demasiado, ni te critiques
tanto. Tus opciones tienen 50% de ser acertadas, como la de todos los
demás.

Disfruta tu cuerpo.

Usalo de todas las formas que puedas.

No temas lo que otras personas piensen.

Es el más grande instrumento que tendrás jamas.

Baila, Aún si el único lugar que tengas para hacerlo sea tu sala.

Lee todas las indicaciones, aún si no las sigues.
No leas revistas de belleza. Sólo te harán sentir feo(a).

Conoce a tus padres. No sabes la falta que te harán cuando ya no
estén.
Se amable con tus hermanos. Ellos son tu mejor enlace con tu
pasado, y las personas que más estarán contigo en el futuro. Entiende
que los amigos van y vienen, pero hay un puñado de ellos que debes
cuidar con cariño.

Trabaja duro para superar los obstáculos geográficos y los de la
vida, porque cuando más viejo te pongas, más necesitarás a las personas
que conociste en tu juventud.

Vive en Nueva York alguna vez.

Pero múdate antes que te vuelvas muy duro.

Vive en California del Norte alguna vez.

Pero múdate antes que te vuelvas muy suave.

Viaja.

Acepta que hay ciertas verdades eternas. Los precios van a subir,
los políticos son mujeriegos, y tú también vas a envejecer. Y cuando
haya sucedido, vas a fantasear que cuando eras joven, los precios eran
razonables, los políticos eran nobles y los niños respetaban a sus
mayores.

Respeta a tus mayores.

No esperes que alguien te ayude. Tal vez tengas un fondo fiduciario.
Tal vez tengas un(a) esposo(a) rica. Pero nunca sabrás cuando puede
desaparecer.

No arruines mucho tu cabello, o con el tiempo cuando tengas 40, parecerás de 85.

Se cuidadoso con los consejos que recibes. Pero se paciente con los
que te los dan. Aconsejar es una forma de nostalgia. Darlos es una
manera de pescar el pasado, limpiarlo, esconder las partes feas y
reciclarlo por un precio mayor del que vale.

Pero confía en mí en lo del protector solar….

Después de unas "vacaciones" en las cuales he tenido tiempo de descansar, estar con la familia, con los amigos, agarrarme algún que otro "medio pedo" (sobre todo la noche de Fin de Año ... uno ya no está acostumbrado),  y es que durante estos días en los que hemos tenido tiempo a TODO, incluso a realizar una reflexión interna para poder o intentar poner un poco de  orden a mí vida creo que al menos en este 2009 la iniciativa a tomar es la calma , la tranquilidad, pero sobre todo tener controlada la OBSESIÓN, sí la OBSESIÓN del CORRER de ENTRENAR, de hablar y hablar siempre como tema principal CORRER y es que me encuentro por la calle con algún amigo y después de los buenos días o las buenas tardes aparece como por arte de mágia el tema de las carreras, entrenos , y demás FAMILIA... así que este año de tranqui ... 

Escribía un colega mio  hace unos días una pregunta que tambíen me llevaba a la reflexión "¿cuántos Km´s corristeís en el 2.008?" , pues calculando que entreno unos 6 días a la semana con una media de 75 Km´s semanales, a cuatro semanas por mes, salen 300 Km´s mensuales, a doce mese por año me salen algo así como 3.600 Km´s ... (vamos una animalada ...).

El 2.008 será recordado al menos para mí como un buen año, en el tema de las carreras, lo recordaré como el año que "quise y no pude" , queria bajar de 1:30:00 en Medio Maratón y cuando ya tenía el cuerpo preparado para ello, aparecio la Periostitis Tibial, y cuando NO el Tendón de Aquiles, pero es lo que hay, tambien me quedo con los buenos momentos de la Vig-Bay, la nocturna de Ponferrada, la de Santiago, O Corgo, pero sobre todo la I Gran Pachanga de mi colega oJordo, carrera bella por su recorrido, entorno, ambiente , amenizada con musica de nuestra TIERRA, bajo un GRAN FIN no lel completar los 5 Km´s de la misma, sino el recaudar juguetes para los niños más necesitados. Gracias oJordo, no cambíes, gente como tú evitaría muchos ERRORES en este Mundo que dicen es MUNDIAL ...

Ya pasaron los Reyes Magos por mí casa, y la verdad fueron muy explendidos conmigo ya que me han traido lo pedido e incluso más, destaco el último albun de IVAN FERREIRO (Mentiroso, Mentiroso), como siempre Iván Ferreiro al menos para mí ... todo un Crack, la manera en que entona cada palabra de sus canciones son UNICAS.

Y luego quizas uno de los regalos más esperados, el CD y el DVD del GRAN GRUPO musical del momento, por su puesta en escena, por su directo, por sus componentes, por TODO , con su ultimo trabajo HAARP, MUSE a logrado incluso destronar en la repisa de mi equipo de música a los Cd´s de los U2.

Pero sin duda alguna el regalo más, más deseado eran las PLANTILLAS, sí las plantillas que me entregaron ayer día 5 , en ellas hay muchas ilusiones y esperanzas (parece mentira que algún día podía decir algo semejante de unas simples plantillas, pero es lo que hay).

Asi que estimados amigos, mientras suena STARLIGHT de MUSE me despido hasta la siguiente ...

Feliz 2009, nos vemos.

Y ES QUE UNO YA SE VA HACIENDO MAYOR, PERO TODAVIA TENGO EN EL RECUERDO AQUELLAS PACHANGAS DE FUTBOL 7 O DE BALONCESTO EN UNA SOLA CANASTA UN GRUPO DE COLEGAS EN LAS MAÑANAS DE LOS SABADOS Y SOBRE TODO CUANDO SE ACERCABAN ESTAS FECHAS TAN ENTRAÑABLES PARA UNOS Y TAN TRISTES PARA OTROS , PERO SIEMPRE POR ENCIMA DE TODO ESTABA LA AMISTAD Y CON ELLA EL DEPORTE, ¿QUIÉN DE PEQUEÑO NO IBA TIMBRANDO LOS SABADOS POR LA MAÑANA O INCLUSO LOS DOMINGOS A LOS PORTALES DE LOS AMIGUETES O SIMPLEMENTE A PLENOS GRITOS EN MEDIO DE LA CALLE? Y ES QUE ANTES LO DEL MÓVIL ERA ALGO GALACTICO ...

PUES BÍEN MI GRAN AMIGO MIGUEL (OjORDO) A QUERIDO RETOMAR AQUELLOS MARAVILLOSOS MOMENTOS, AQUELLOS DIAS ENTRAÑABLES DE NUESTRA DIVINA JUVENTUD Y ORGANIZAR LO QUE SERÁ LA PRIMERA PACHANGA CORRE A TU RITMO, EN LA CUAL CUALQUIER PERSONA HOMBRE O MUJER, NIÑO O NIÑA, ANIMAL DE COMPAÑIA, ETC ... PUEDE PARTICIPAR EN ESTA PACHANGA, EL DÍA SERÁ EL 27 DEL PRESENTE A LAS 10:00 CON UN RECORRIDO DE 5 KM´S , UNA BUENA EXCUSA PARA LLEVAR A TODA LA FAMILIA Y DESPUÉS DE UNA DUCHA REALIZAR LAS ULTIMAS COMPRAS NAVIDEÑAS Y DE REYES EN LOS DISTINTOS COMERCIOS DE CORUÑA (QUE ESE DÍA ESTARÁN ABIERTOS), UNA GRAN OPORTUNIDAD DE CONOCERNOS Y DE PONER LAS CARAS A NUESTROS NIKS Y APODOS, UN GRAN MOMENTO PARA AYUDAR A LOS MÁS DESFAVORECIDOS LOS NIÑOS. YA QUE DELANTE DE ESTA PACHANGA HAY UNA BUENA CAUSA LA DE APORTAR UN REGALO NUEVO O USADO  DE TODO AQUEL QUE PARTICIPE, TODO LO RECAUDADO NUESTRO AMIGO MIGUEL SE LO HARA LLEGAR A LOS NIÑOS MÁS NECESITADOS Y QUE AL MENOS ELLOS PASAN UNA NOCHE MAGICA E INOLVIDABLE DE REYES, POR TODO ELLO QUE NO ES POCO OS INVITO EN NOMBRE DE MI AMIGO MIGUEL A QUE SEAÍS PARTICIPES DE ELLO, Y QUE OS CONVIRTAÍS EN REYES POR UN DÍA, VIVIR UN MOMENTO DE AMISTAD Y DEPORTE EN BUEN AMBIENTE Y DECIR  GRITANDO FUERTEMENTE Y  CON LOS BRAZOS EN CRUZ  Y MIRANDO HACCÍA EL CIELO ¡YO ESTUVE ALLÍ!

Bueno pues ya estoy más que mentalizado con mí nueva situación "física y moral", y es que poco a poco ya me he hecho a  la idea de que estoy bastante "JODIDO", el primero y más duro paso ya lo he dado que fue renunciar a correr el Memorial Adolfo Ros (aunque para muchos sea mencionada y conocida  esta prueba como Volta a Ría), pero es que corre-colegas carreras con el nombre de : Volta a Ria,  hay bastantes sobre todo en Galicia pero Adolfo Ros sólo hay una y no debemos olvidar ni que quede en el olvido al menos por  nuestra parte de que este HEROE el Sr. Adolfo Ros en un fatidico día concretamente el 18 de Agosto de 1985, fallecio al intentar salvar la vida de 5 niños en la Playa de Doniños, es por ello que personalmente a mí me gusta conservar y mencionar esta prueba por su nombre: Memorial Adolfo Ros.

CREO QUE SE LO TIENE MÁS QUE MERECIDO, D.E.P